ひげを薄くする方法はコレ!

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何でひげが濃くなるの?3分でわかる男性の体毛メカニズム

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何で俺はこんなにひげが濃いんだ?
そう思ったことはありませんか?

僕は大学生の頃からひげが濃くなり、ヒゲ脱毛をするまで毎日のように悩んでしましたよ。何で俺だけひげが濃いんだよ!と。

遺伝?男性ホルモン?食事?ムダ毛ケアの方法?

シェーバーで剃るとひげが濃くなると聞けばシェーバーで剃るのをやめたり、男性ホルモンの分泌が多いからと聞けばなるべくエッチな事は考えないようにしたり・・・って、まあ思春期には無理なことでしたけどね(笑)

今回は、何でひげが濃くなるのか?男性の体毛メカニズムはどうなってるの?といった内容について、僕が必死で調べた情報をまとめたいと思います。有効なケア方法もご紹介するので参考にしてみてください。

男性の体毛メカニズム

男性の体毛が濃くなる原因は「アンドロゲン」と呼ばれる男性ホルモンの分泌が影響しています。

このアンドロゲンという物質は、ステロイドホルモンの一種で、第二次性徴を促す作用があり以下のような症状が発生します。

・体毛、ひげの増加(太く濃いひげ)
・変声(声変わり)
・筋肉の増加、肥大化
・男性器の発達
・男性型脱毛症

アンドロゲンは、食事・生活習慣・ストレスで分泌量が変わると言われています。また、周りの環境によっても分泌量が変わるという研究結果もあります。

ですが、アンドロゲン分泌のほとんどの部分は遺伝的に決まっていて、親・親族が毛深いと高確率で子どもも毛深くなります。

自分が毛深くなるかどうか、ひげが濃くなるかどうかはある意味生まれた時から決まっていて、エッチな事を考えすぎたからか!?ということはありません(笑)

アンドロゲンの分泌はある程度抑えることができる

そうは言っても、アンドロゲンの分泌は、食事や生活環境の改善である程度抑えることができます。

まず自分ができることの対策として、やれることはやるようにしましょう。

無駄な暴飲暴食は避ける

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無駄な暴飲暴食はなるべくしないようにしましょう。

暴飲暴食・不規則な生活によって、アンドロゲンが多量に分泌されることは研究の結果としてわかっていることです。

たまの飲み会やガッツリ食べたいときなどは仕方ありませんが、日頃から大量にお酒を飲んだり大食い・偏食の人は、お酒の量を控える・バランスの良い食事を心がけるなど、食生活を改善しましょう。

日焼けは体毛には大敵!

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日焼けはムダ毛の濃さには大敵です。

日差しによる紫外線は、肌には大変有害なもので、肌の角質を焼いて壊してしまいます。つまり火傷状態です。そのときに、アンドロゲンを分泌して体毛を濃くして自分の体を守ろうと働きます。

よく「日焼けしてひげを目立たなくさせましょう」という情報がありますが、あれはひげを濃くするだけで、全くの逆効果!

日常生活で神経質になる必要はありませんが、海や山、運動などで太陽の下にさらされるときは、日焼けクリームなどを使用して肌への刺激を防ぎましょう。

黒く日焼けした肌はカッコいいですが、日焼けによってひげが増えてしまい青ひげが一層青くなると、どんどんカッコ悪くなってしまいますよ。

肌ケアはしっかりしましょう!

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前述したとおり、体が肌を守ろうとしてアンドロゲンの分泌を促すことがあります。

そのためひげ剃り後や洗顔後など、肌に刺激があった後は必ずスキンケアをするようにしましょう。

肌ケアをして肌が綺麗になればひげが剃りやすくもなるし、ゴツゴツした肌荒れがなくなればひげもそれほど不潔感があるようには見えません。

女性用スキンケアローションでもいいですし、アフターシェーブローションでも構いません。当サイトでご紹介している脱毛ローションを使用すれば、抑毛効果も作用して、より一層のひげ対策になるでしょう。

自分でできる対策でひげが完全になくなるわけではありませんが、やるとやらないでは、見た目の綺麗さにも違いが現れてくるし、今後のひげの濃くなり具合も変わってきますよ。

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